छम्पिंयोंर

छम्पिंयोंर

Vegetable

आइटम रेटिंग: 86/100

1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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52.4
कैलोरी
7.4
प्रोटीन
7.9
कार्बोहाइड्रेट्स
0.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
52.4
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.7 g 0%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 11.9 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 7.9 g 2%
आहारी फाइबर 2.4 g 8%
शुगर्स 2.4 g
प्रोटीन 7.4 g 14%
विटामिन डी 16.7 mcg 83%
कैल्शियम 7.1 mg 0%
आयरन 1.2 mg 6%
पोटैशियम 757.1 mg 16%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

46.8%
43.9%
9.3%
फैट: 6 cal (9.3%)
प्रोटीन: 29 cal (43.9%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 31 cal (46.8%)

About छम्पिंयोंर

चम्पिंजन्स स्वादिष्ट और बहुपयोगी कमबोचे होते हैं, जिन्हें आमतौर पर बटन मशरूम के रूप में जाना जाता है। ये यूरोप से उत्पन्न होते हैं, ये छोटे, सफेद कवक विभिन्न भागों की रसोई के मेंयु रूप से एक मुख्य हिस्सा हैं। पोषक तत्वों से भरपूर, चम्पिंजन्स अल्पकलोरी में होते हैं परंतु आवश्यक विटामिन जैसे B और D, सेलेनियम और पोटैशियम जैसे खनिजों से भरपूर होते हैं। इनकी प्रतिरोधक्षमता वृद्धि गुणों के लिए और ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन के लिए जाने जाते हैं। चाहे उन्हें सोटे जा रहा हो, ग्रिल कर रहा हो या सूप और सलाद में प्रयुक्त हो रहा हो, चम्पिंजन्स किसी भी व्यंजन में स्वादिष्ट रसोई में जोड़ते हैं। चम्पिंजन्स की सुविधा को स्वास्थ्यपूर्ण और स्वादिष्ट रसोई अनुभव के लिए अपनाएं!