1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.2 g | 12% | |
| विटामिन डी | 17.5 mcg | 87% | |
| कैल्शियम | 7.5 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 910 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूरा मशरूम
चैम्पिणयों ब्रौन एक स्वादिष्ट, पृथ्वीय ब्राउन मशरूम हैं, जिन्हें अपने समृद्ध स्वाद और मांसाहारी बनावट के लिए जाना जाता है। यूरोप से उत्पन्न होने वाले ये विविध छतरों में एक स्थायी हिस्सा हैं, क्लासिक फ्रेंच डिश से मजबूत इटैलियन पास्ता तक के विभिन्न खाद्य संस्कृतियों में। आवश्यक विटामिन्स, एंटीऑक्सिडेंट्स, और खनिजों से भरपूर, ये स्वस्थ पाचन को प्रोत्साहित करते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की सहायता करते हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च, चैम्पिणयों ब्रौन किसी भी भोजन में पोषक योगदान प्रदान करते हैं, जिन्हें स्वास्थ्य-जागरूक डाइनर्स और रसोई के महारथियों दोनों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाते हैं।
