1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.4 g | 14% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 7.1 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 757.1 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चैम्पिग्नन्स
चैम्पिग्नोन्स डिलाइटफुल मशरूम्स हैं जिनका मशरूम के स्वादमय और विविध प्रकृति के लिए जाना जाता है। यूरोप से उत्पन्न होते हुए, इन रसोईय खजानों को आमतौर पर विभिन्न व्यंजनों में शामिल किया जाता है, सर्द मक्खनियाँ से लेकर मज़दार सूप्स तक। आवश्यक तत्वों से भरपूर, चैम्पिग्नोन्स कैलोरी में कम होते हैं फिर भी एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और खनिजों में उच्च, इन्हें एक स्वस्थ आहार का शानदार योगदान बनाता है। उनकी फाइबर की सामग्री भी पाचन में सहायक होती है, समग्र कल्याण को बढ़ावा देती है। चाहे उन्हें सॉटे किया जाए, ग्रिल किया जाए, या भूना जाए, चैम्पिग्नोन्स किसी भी भोजन में गहराई और पात्रता जोड़ते हैं जबकि आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं!
