1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
29.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.4 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.1 g | 8% | |
| विटामिन डी | 9.3 mcg | 46% | |
| कैल्शियम | 4 mg | 0% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 424 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शांपिन्यन मशरूम
चैंपिनियन कुकुरमुत्ता एक बहुमुखी और स्वादिष्ट प्रकार की कवक हैं, जिन्हें उनके कोमल स्वाद और मजबूत कंसिस्टेंस के लिए जाना जाता है। यूरोप से उत्पन्न होकर, वे इटैलियन रिसोट्टो से फ्रेंच सॉस तक दुनिया भर की व्यंजनों में आम तौर पर उपयोग किए जाते हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, ये कुकुरमुत्ता कम कैलोरी वाले होते हैं और विटामिन बी और डी, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो उन्हें किसी भी भोजन में स्वस्थ योगदान बनाते हैं। उनकी अद्वितीय क्षमता कि खास रुची को अंगीकार करती है, बजाने हेतु एहसास प्रदान करती है। सलाद, सूप या स्टिर-फ्राइज में चैंपिनियन कुकुरमुत्ता का आनंद लें, और उनके स्वास्थ्य लाभों में निरंतर हों!
