1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 6.0 g | 12% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 4.8 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 757.1 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शाम्पिन्यों ला प्लांचा
शैम्पिनियन अ ला प्लांचा एक बहुत ही मजेदार डिश है जिसमें सुस्त ग्रिल किए गए कुकुरमुत्ता, आम तौर पर जैतून के तेल, लहसुन, और ताजा जड़ी बूटी से मसाला लगता है। स्पेन से उत्पन्न होने वाला यह रसोईया गहना मध्यावधिक भारतीय खाने की धरोहर दिखाता है। कुकुरमुत्ता का मिट्टी जैसा स्वाद ग्रिल से चार से निकलने वाली धुंध से बढ़ जाता है, जिससे हर एक बाइट धुंधदार स्वाद का उत्सव बन जाता है। मशरूम से भरपूर और पोषक तत्वों से भरपूर हैं, मशरूम कैलोरी में कम होते हैं और खाद्य सूक्ष्म तत्वों, फाइबर, और विटामिन्स में अधिक होते हैं, जिससे यह डिश किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है। पहले कोरस के रूप में या साईड डिश के रूप में पूर्ण, शैम्पिनियन अ ला प्लांचा से प्रभावित हो जाएगा!
