1 serving (200 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली का सेवीचे
सेवीचे डी पेस्काड़ो पेरू के तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न एक जीवंत, ताजेदार व्यंजन है। यह मोहक समुद्री व्यंजन मुख्य रूप से तेज नींबू के रस में मरी फिरम मज़बूत मछली का परोसा जाता है, जिसमें उसकी एम्लीयता के माध्यम से मचली पकती है। कटी हुई प्याज, धनिया और हरी मिर्च स्वाद की स्तरें जोड़ते हैं, जबकि शक्करकंद और मक्का की साइड्स एक आनंदमय विपरीतता प्रदान करते हैं। प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम, सेवीचे ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर हृदय-स्वस्थ विकल्प है। यह व्यंजन सुमर का स्वाद के लिए कड़ा उठाए हुए आनंद के लिए सर्दी में आनंदित होता है!
