1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तून का सेविचे
सेवीश डी एटून एक जीवंत डिश है जो लैटिन अमेरिका के तटीय क्षेत्रों से है, खासकर पेरू से। यह प्रिय सीफूड अवधारणा ताजा, सुषि-ग्रेड टूना को तेज़ नींबू के रस में मरिनेट करती है, जो मात्रा में सीधा स्वाद जोड़ता है लेकिन मछली को हल्के से पकाता है। कटी हुई प्याज, टमाटर, धनिया और थोड़ी सी मिर्च के साथ मिश्रित, सेवीश डी एटून स्वीतता से भरपूर है। यह एक हल्की, कम-कैलोरी विकल्प है जो प्रोटीन और ओमेगा-३ फैटी एसिड से भरपूर है, जो इसे एक हृदय-स्वस्थ विकल्प बनाता है जो गर्म दिनों के लिए सही है। इस समुद्र के ताजगी स्वाद का आनंद लेते हुए इसके स्वस्थ लाभों का आनंद लें!
