1 serving (200 grams) contains 330 calories, 10.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
388.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.4 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 764.7 mg | 33% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.5 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सीज़र सलाद
सीज़र सलाद इटली से आने वाली एक शास्त्रीय डिश है, जिसे इसके चमकदार मिश्रण के लिए जाना जाता है जैसे की ताज़ा रोमेन लेटुस, स्वादिष्ट पार्मेज़ान चीज, कुरकुरे क्रूटॉन्स, और एक क्रीमी सीज़र ड्रेसिंग। यह प्यारी सलाद आम तौर पर लहसुन, एंचोवीज़, और नींबू का रस के साथ बेहतर होती है। ताज़ा हरियाली से भरपूर विटामिन और चीज़ से प्रोटीन के अतिरिक्त फायदे के साथ यह एक स्वस्थ चयन हो सकता है। हालांकि, ड्रेसिंग और क्रूटॉन्स में कैलोरी का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। चाहे तो इसे मुख्य वस्तु के रूप में या उसके साथ ही साइड के रूप में मजा सकते हैं, सीज़र सलाद आपकी मेज़ पर मेदिटेरेनियन ताजगी का स्वाद लाता है!
