1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.4 mg | 3% | |
| सोडियम | 188.7 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.7 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 14.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 94.3 mcg | 471% | |
| कैल्शियम | 283.0 mg | 21% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 235.8 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दूध के साथ अनाज
दूध के साथ अनाज खाना विभिन्न संस्कृतियों में लोकप्रिय नाश्ते के रूप में है। इसमें क्रंची अनाज और मिठे स्वाद के फ्लेवर्स होते हैं, यह संपूर्णता में कस्तूरी और स्वाद का संयोजन होता है। पूर्व 19वीं सदी के अमेरिका से उत्पन्न होने वाले इस व्यंजन ने अनगिनत रूपों में विकसित किया, जो हर पलेट को सजाने के लिए है। मुख्य रासायनिक तत्वों और खनिजों से भरपूर, कई अनाज फाइबर और ऊर्जा प्रदान करते हैं ताकि आपके दिन की शुरुआत हो सके। हालांकि, कुछ ब्रांडों में जोड़े गए चीनी पर सावधान रहें। अपने पसंदीदा अनाज पर ठंडा दूध डालें, और अपने शरीर को शक्ति दें.जो भी आगे हो, उसके लिए स्वाद के आनंद को सवारें।
