1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.4 mg | 3% | |
| सोडियम | 188.7 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 94.3 mcg | 471% | |
| कैल्शियम | 283.0 mg | 21% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दूध और दही के साथ अनाज
दूध और दही के साथ अनाज खाना एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ब्रेकफास्ट चयन है जो अनाज की कुरकुराहट, दूध की मलाइदारता, और दही की तीखे गुणवत्ता को मिलाता है। यह क्लासिक सुबह की आधारभूत चीज है जो विभिन्न रसोइयों से प्रेरणा लेता है, जो पश्चिमी नाश्तों से मध्य पूर्वी व्यंजनों के तत्वों को मिलाता है। स्वस्थ पूर्णानानाज, कैल्शियम संपन्न दूध, और प्रोबायोटिक-भरपूर दही के साथ भरपूर, यह गुट स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और स्थायी ऊर्जा प्रदान करता है। और वास्तव में, अनाज से आने वाली फाइबर आपको और भी लंबे समय तक भरा महसूस करने में मदद करती है, जिससे यह व्यस्त सुबहों के लिए एक बुद्धिमान चयन बनता है। इसे कोई भी समय एक संतोषप्रद भोजन या एक आनंदमय स्नैक के रूप में आनंद लें!
