1 serving (30 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
440 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 720 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 96 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 40 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 160 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 32.4 mg | 180% | |
| पोटैशियम | 160 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सीरिअल
सीरियल अन्नदान की एक बहुत ही अच्छी मिश्रण है, जिसे आम तौर पर गेहूं, जीवन्त चारा, या मक्के से बनाया जाता है, जो विश्व भर में सुबह के वक्त आनंद लेता है। प्राचीन कृषि व्यवस्थाओं से उत्पन्न होकर, यह विटामिन और खनिजों से सुसज्जित किया गया है, जिससे यह एक सुगम स्रोत बन जाता है। पूरे अनाज के प्रजातियां फाइबर प्रदान करती हैं, जो अच्छी पाचन और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। हालांकि, इसके लाभों से नुकसान कर सकने वाली अतिरिक्त चीनी पर ध्यान दें। विविध और तैयार करने में त्वरित, सीरियल को दूध, दही, या ताजा फल के साथ मिलाकर, दिन की शुरुआत के लिए एक स्वादिष्ट, पूरे स्वास्थ्य वाले भोजन के लिए प्रयोग किया जा सकता है।
