1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
97.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 164.4 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.9 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 11.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.6 mg | 6% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 762.5 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर
गाजर एक जीवंत, कुरकुरा सब्जी है, जिसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व भरपूर होते हैं। मध्यसागर क्षेत्र से मूल रूप से यह उज्ज्वल नारंगी रंग की गाजर बीटा-कैरोटीन में धनी है, जो स्वस्थ दृष्टि को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा तंतु को मज़बूत करता है। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, गाजर पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करता है और विभिन्न पकवानों में प्राकृतिक मिठास जोड़ता है। उसे सलाद में कच्चा मज़ा करें, भुनकर साइड के रूप में या सूप में मिलाकर, जिससे यह किसी भी खाने के लिए एक उपयोगी घटक बन जाता है। अपने आहार में गाजर शामिल करें एक स्वादिष्ट तरीके से अपने संपूर्ण स्वास्थ्य को सुधारने के लिए!
