1 serving (100 grams) contains 116 calories, 2.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 66.7 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 45.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.2 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 57.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 721.4 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About cempedak
सेंपेडक उत्तर पूर्व एशिया का एक उष्णकटिबंधीय फल है, जो कटहल के बहुत करीबी है। यह मिष्ट स्वाद वाला आनंद एक क्रीमी, कस्टर्ड जैसी गोद में होता है जो की कांटेदार त्वचा में ढका होता है, जिसे आम तौर पर ताजे या तले हुए रूप में आनंद लिया जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, सेंपेडक आहारिक ऊर्जा और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करता है, जिससे यह पाचन को समर्थन करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को सशक्ति प्रदान करने वाली स्वस्थ विकल्प है। पारंपरिक रूप से इंडोनेशियाई रसोई में इस्तेमाल किया गया है, इसे स्वादिष्ट मिठाई या नमकीन व्यंजनों में बदला जा सकता है। सेंपेडक में भोग करना सिर्फ स्वाद के लिए एक खुशी नहीं है, बल्कि आपके आहार में एक पोषणयुक्त योगदान भी है।
