1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेलरी स्टिर-फ्राई
सेलरी स्टर-फ्राई एक जीवंत, स्वादिष्ट डिश है जो ताजा सेलरी की क्रिस्पनेस को उजागर करती है। एशियाई व्यंजन में आम तौर पर पाया जाने वाला यह तेज और आसान स्टर-फ्राई नरम सेलरी को रंगीन बेल पेपर, क्रंची गाजर और सुगंधित लहसुन के साथ मिलाकर एक स्वाद की फूट देती है। हल्के सोया सॉस या सेसमी तेल में मिलाकर, यह सिर्फ भरपूर ही नहीं बल्कि स्वास्थ्यप्रद भी है। विटामिन और फाइबर से भरपूर, सेलरी पाचन को सहायता प्रदान करती है और आपके शरीर को एक ताजगी भरी ऊर्जा प्रदान करती है। साइड या प्रमुख व्यंजन के रूप में पूरा करने के लिए सही, सेलरी स्टर-फ्राई एक उत्कृष्ट तरीका है ताजी सब्जियों का आनंद लेने के लिए जिसमें आनंदमय ट्विस्ट है!
