1 serving (40 grams) contains 6 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
12.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 64 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.1 g | ||
| प्रोटीन | 0.6 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 208 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अजवाइन की छलकें
सेलरी स्टॉक्स क्रिस्प, रिफ्रेशिंग हरी सब्जियां हैं जो एपिसिए फैमिली से संबंधित हैं। मध्य सागरी से उत्पन्न होकर, ये विभिन्न व्यंजनों में मुख्य मात्रा में इस्तेमाल होते हैं, पारंपरिक सलाद से लेकर पौष्टिक सूप्स तक। के और सी जैसे आवश्यक विटामिनों से भरपूर, सेलरी कैलोरी की कमी वाली और फाइबर की अधिक मात्रा में है, जिससे इसे स्वास्थ्य प्रेमियों के लिए एक पूर्ण स्नैक बनाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और पानी की मात्रा में अमीर, सेलरी हाइड्रेशन और पाचन को समर्थन प्रदान करता है जबकि हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देता है। चाहे आप इसे कच्चा, भूना हुआ या जूस के रूप में आनंद लेते हों, सेलरी स्टॉक्स किसी भी भोजन में एक पौष्टिक करार जोड़ देते हैं!
