1 serving (40 grams) contains 6 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 207.1 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.7 mg | 7% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 615.4 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अजवाइनी पत्ता
सेलरी स्टॉक एक क्रंची, बहुमुखी सब्जी है जिसे उसके ताजगी भरे स्वाद और उत्साही हरा रंग के लिए जाना जाता है। विटामिन K और C से भरपूर, सेलरी भी पोटैशियम और फोलेट जैसे आवश्यक खनिज प्रदान करती है, जिससे आपके आहार में इसे संपोषितता देने के लिए एक पोषक योगदान माना जाता है। मध्यावर्ती क्षेत्र से अंतर्गत, यह सलाद और सूप का मुख्य अंग होता है जो विभिन्न प्रदेशों की विविध रसोई में अक्सर देखा जाता है। इसके मजेदार स्वाद के आलावा, सेलरी में कम कैलोरी और अधिक पानी की संरचना होती है, जिससे पोषण में सहायक्षता और पाचन में अवधारण करने के लिए प्रोत्साहित करता है। तो अगली बार जब आप स्नैक के लिए हाथ बढ़ाते हैं, सेलरी स्टॉक्स के स्वास्थ्य बढ़ाने वाले लाभ का विचार करें!
