1 serving (1 grams) contains 2 calories, 0.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
500 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 500 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 100 g | 36% | |
| आहारी फाइबर | 50 g | 178% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 3000 mg | 230% | |
| आयरन | 50 mg | 277% | |
| पोटैशियम | 2750 mg | 58% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अजवाइन
सेलरी बीज एक छोटा लेकिन शक्तिशाली मसाला है जो एपीयम ग्रेविओलेंस पौधे के बीज से प्राप्त होता है। मध्यावधि भोजन से आश्रित होकर, यह सामान्य रूप से सलाद, अचार और सूप में उपयोग किया जाता है, जिससे एक विशेष धरतीप्रेमी स्वाद जोड़ा जाता है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, सेलरी बीज में विटामिन ए, सी और के साथ-साथ कैल्शियम और मैग्नेशियम जैसे आवश्यक खनिज होते हैं। ये पाचन को समर्थन करने के लिए जाने जाते हैं और कभी-कभी ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, मात्रा में संयम महत्वपूर्ण है, क्योंकि सघन मात्रा कभी-कभी एलर्जिक प्रतिक्रियाओं या पाचन संबंधित असहजता की ओर ले जा सकती है। अपने व्यंजन और स्वास्थ्य को सेलरी बीज के उपयोगानुभव के विविध लाभों के साथ सुधारें!
