1 serving (100 grams) contains 42 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
100 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.9 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 102.4 mg | 7% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेलरी रूट
सेलरी जड़, जिसे सेलेरिएक के नाम से भी जाना जाता है, एक पोषण-समृद्ध सब्जी है जो स्वाद और स्वास्थ्य लाभ में दम भर देती है। इस गोलाकार जड़ के बाहरी और क्रीमी, सफेद मांस से पूर्ण भाग की मूल किशोरी मध्यावधि भूखंडन ख़ानदान से है। विटामिन सी और के के साथ समृद्ध, और एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ, सेलरी जड़ पाचन को सहायता प्रदान करता है और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इसमें कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट कम हैं, यह वह उत्तम विकल्प है जिन्हें हल्की विकल्प की तलाश है। चाहे पका हुआ हो, मैश किया हो, या सलाद में हो, सेलरी जड़ आपकी परत तक एक अद्वितीय मृदु स्वाद लाता है। इस सुस्वाद तत्व को अपने भोजन में एक स्वस्थ योग्यता के लिए स्वागत करें!
