1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 190.5 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 619.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अजमोद
सेलरी एक बहुमुखी और पौष्टिक सब्जी है, जिसे सेलरी के नाम से अधिकतर जाना जाता है। मध्यावर्ती से उत्पन्न होकर, यह हरा कड़ा डंठल अहम पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिसमें विटामिन ए, सी, और के साथ पोटैशियम और एंटीऑक्सिडेंट्स शामिल हैं। कई भोजन पदार्थों में मनाया जाने वाला, सलाद से लेकर सूप तक, यह एक ताजगी भरा करकट जोड़ता है और स्वाद को बढ़ाता है। अपने कम कैलोरी गणना और उच्च जल सामग्री के साथ, सेलरी सम्मोहन के लिए और पाचन के लिए समर्थन प्रदान करता है, जिससे यह एक स्वस्थ आहार में एक पूरक इसकी योग्यता बनाता है। सेहत के लाभ के लिए सेलरी का स्वागत करें जबकि अपने भोजन में इसका स्वाद आनंद लें!
