1 serving (100 grams) contains 42 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
100 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.9 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 102.4 mg | 7% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेलेरी
सेलेरिएक एक विशिष्ट रूख मिश्राण है, जिसे सेलेरी रूट के नाम से भी जाना जाता है, जो मध्यावर्ती खानदान से उत्पन्न है। पोषण से भरपूर, यह विटामिन के और सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जिसे एक स्वस्थ आहार में एक अद्वितीय योगदान माना जाता है। इसका मिट्टी का स्वाद और कुरकुरा स्वरूप होने के साथ, सेलेरिएक को भूनकर, मैश करके या तो सलाद में कच्चे रूप में भी प्रयोग किया जा सकता है। कैलोरी में कम और पानी को पूरी तरह से ऊबाने वाले सामग्री के रूप में, इसे संतुलित आहार बनाने वाले उन व्यक्तियों के लिए पूरा है। इस परिवर्तनशील सब्जी को अपने भोजन में स्वादिष्ट और पोषणसे भरपूर मोड़ के रूप में अपनाएं!
