1 serving (10 grams) contains 3 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
75 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 8.2 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 230 mg | 17% | |
| आयरन | 4 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 740 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा प्याज
चिव्स को संगीतित पत्तों वाला एक उत्साही हरी सब्ज़ी के रूप में जाना जाता है, विभिन्न खाने की पद्धतियों में मनाया जाता है, विशेषकर फ्रेंच और एशियाई व्यंजनों में। यह विटामिन ए, सी, और के से भरपूर है, जो आपकी सुरक्षा स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, चिव्स पाचन में सहायक है और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। चाहे उन्हें सलाद में ताजा या सूप के लिए गार्निश के रूप में या क्रीमी डिप्स में मिलाकर इस बहुमुखी सब्ज़ी ने किसी भी भोजन में हल्के प्याज़ी स्वाद को बढ़ावा दिया है। चिव्स को एक ताजगी की स्पर्श और आपके रसोईघर की रचनात्मक रचनाओं में एक पौष्टिक बूस्ट के लिए गले लगाएँ!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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