1 serving (50 grams) contains 110 calories, 1.1 grams of protein, 5.8 grams of fat, and 13.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
547.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.8 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 65.8 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 6.5 g | 23% | |
| शुगर्स | 22 g | ||
| प्रोटीन | 5.5 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 92.5 mg | 7% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 402.5 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ प्याज
सेबोला फ्रीटा एक स्वादिष्ट कुरकुरी भुनी हुई प्याज है जो लैटिन अमेरिकन व्यंजन में आमतौर पर पाई जाती है। महिन पतले कटे हुए प्याज से बनी यह साभारी चीज ब्यूटी को जोड़कर विभिन्न व्यंजनों में आकर्षक बनाती है। जबकि इसमें स्वाद भरी है, यह मायने रखता है कि सेबोला फ्रीटा का आनंद उम्मीद से मात्राशासक रूप से उठाएं, क्योंकि इसका तलने की प्रक्रिया के कारण यह कैलोरी और वसा में अधिक हो सकता है। हालांकि, प्याज इन खुद ही विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट्स का एक अच्छा स्रोत है। टैको, सलाद या सैंडविच के लिए टॉपिंग के रूप में पूरा करने के रूप में, सेबोला फ्रीटा अपने चटपटे करक के स्वाद और स्वादों से किसी भी भोजन को शीघ्रता से उचित करता है।
