1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
60 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 219 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीठा प्याज
मीठे स्वाद और रसीले संरचना के लिए प्रसिद्ध प्याज की एक अद्भुत विविधता, टिपटिया प्याज है। मेदिटेरेनियन क्षेत्र से उत्पन्न होने वाले ये प्याज अक्सर स्पैनिश और लैटिन अमेरिकी व्यंजनों में प्रयोग होते हैं, जो सालसे से सैलस तक के व्यंजनों को आकर्षित करते हैं। विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, टिपटिया प्याज हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं और पाचन में सहायक हो सकते हैं, जो इसे आपके भोजन में एक पौष्टिक योगदान बना सकता है। इसके रूखे स्वाद के लिए उन्हें क्रिस्प भोजन के लिए या कैरामलाइज किया गया एक धनी मीठास के लिए उपभोग करें, जो किसी भी व्यंजन को ऊंचाई प्रदान करती है। आज ही अपने रसोईघर में टिपटिया प्याज के स्वाद और स्वास्थ्य लाभों का स्वागत करें!
