1 serving (30 grams) contains 123 calories, 1.1 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 12.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
616.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 40.4 g | 51% | |
| संतृप्त फैट | 7.8 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 498 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 61.6 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 3.9 g | 13% | |
| शुगर्स | 11.1 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.5 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 243 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ प्याज
सेबोला फ्रिटा एक ब्राजीलियन डिश है जिसमें पतले कटे हुए प्याज को महारी से तलकर सुनहरा और कुरकुरा बनाया जाता है। यह नमकीन खाद्य आइटम अक्सर फेज़ाओ, चावल, या पारंपरिक बार्बेक्यू के ऊपर डाला जाता है, जिससे किसी भी भोजन में स्वाद की एक उम्दा बूंद मिलती है। हालांकि, सेबोला फ्रिटा में तलने की प्रक्रिया के कारण इसमें कैलोरी और वसा की मात्रा अधिक होती है, जिससे यह एक स्वादिष्ट इंडल्जेंस बनता है और मुख्य भोजन नहीं। हालांकि, प्याज खुद में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो मध्यम से लेने पर एक अधिक स्वस्थ आहार में सहायक होते हैं। सेबोला फ्रिटा का आनंद लें और ब्राजील के समृद्ध स्वाद का आनंद लें!
