1 serving (5 grams) contains 17 calories, 0.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
809.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 42.9 g | 55% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 142.9 g | 51% | |
| आहारी फाइबर | 66.7 g | 238% | |
| शुगर्स | 23.8 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 381.0 mg | 29% | |
| आयरन | 19.0 mg | 105% | |
| पोटैशियम | 5095.2 mg | 108% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल मिर्च
कैयेन तेज़ मसालेदार मिर्च है जिसका प्रखर लाल रंग और तेज गरमी के लिए प्रसिद्ध है। अमेरिका से आने वाली, यह विभिन्न भोजनों में मुख्य है, खासकर मसालेदार व्यंजनों में जैसे की कैजुन और क्रियोल पकाने में। स्वास्थ्य लाभों से भरपूर, कैयेन कैप्सैसिन से भरा होता है, जिसके कारण अवयव शोधन बढ़ सकता है और पीड़ा को राहत प्रदान कर सकता है। यह विटामिन ए, सी, और ई से भरपूर है, जो एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। जबकि इसकी गरमी तेज़ हो सकती है, कैयेन का मामूली मात्रा में उपयोग अपने स्वाद को बढ़ा सकता है बिना आपकी जीभ को अत्यधिक करते हुए। अगले भोजन में इस बहुमुखी सुपरफ़ूड के साथ मसालेदारता बढ़ाएँ!
