1 serving (85 grams) contains 42 calories, 3.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.7 g | 6% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.7 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 127.5 mg | 9% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 379.9 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली मर्को (Kali Marko)
कावोलो नीरो एक गहरी, पत्तेदार हरी सब्जी है जिसे काली केल भी कहा जाता है, जो इटली के दिल से है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, यह पोषण का एक अद्भुत स्रोत है, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर के उच्च स्तर होते हैं। यह परिवर्तनशील तत्व इटालियन रसोई में चमकता है, अक्सर मजबूत सूप, स्टू या बस लहसुन और जैतून के तेल के साथ भूना जाता है। इसके मजबूत स्वाद और प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों के साथ, कावोलो नीरो सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह आपके आहार को बढ़ाने और जीवंत, पूरी तरह से पोषक भोजन को अपनाने का एक शानदार तरीका है।
