1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 95.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 6.0 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 761.9 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोभी के साथ कद्दूकस की हुई गाजर और पालक
गाजर और पालक के साथ फूलगोभी, एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो कोमल फूलगोभी के फुलफुले छोटे टुकड़ों, क्रुंची गाजर कटा हुआ, और ताजा, पतली पालक को साथ लाता है। यह रंगीन संगठन अक्सर मध्यावधि और एशियाई खाने की प्रेरणा से होता है, जो स्वाद और संरचनाओं का एक मोहक मिश्रण प्रदर्शित करता है। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह व्यंजन स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। कैलोरी में कम और पौष्टिक मूल्य में उच्च, यह एक उत्तम साइड या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में काम करता है। इस स्वादिष्ट पूरीतत्व युक्त संयोजन का आनंद लें और अपने भोजन को स्वास्थ्य की एक झलक के साथ उचित करें!
