1 serving (150 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 222.2 mg | 74% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 11.1 g | 22% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फुलगोभी अंडे के साथ
अंडे के साथ फूल गोभी एक प्रियजन व्यंजन है जो फूल गोभी के हल्के, मेवे के स्वाद को अंडे की रिचनेस के साथ मिलाता है। विभिन्न रसोईयों से उत्पन्न, यह किसी भी भोजन के लिए एक आरामदायक और पौष्टिक विकल्प प्रदान करता है। विटामिन सी और के साथ भरपूर, फूल गोभी कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होती है, जिससे इसे स्वस्थ जीवनशैली की खोज करने वालों के लिए एक उत्कृष्ट चयन बना देता है। अंडे प्रोटीन और स्वस्थ वसा जोड़ते हैं, जिससे आपको एक प्रसन्न और संतुलित व्यंजन मिलता है। चाहे पर पकाया जाए या बेकिंग किए जाए, अंडे के साथ फूल गोभी आपके ताले के लिए एक सर्वत्र परिपूर्ण और पौष्टिक योगदान है।
