1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 320.0 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेडक्रम्ब सहित फूलगोभी
ब्रेडक्रंब के साथ फूलगोभी एक स्वादिष्ट और सुरक्षित व्यंजन है जो कोमल सुनहरी गुलाबी फूलगोभी और पीसी हुई क्रंची ब्रेडक्रंब टॉपिंग को एकत्रित करता है। मध्येवर्ती व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह व्यंजन लहसुन, पार्स्ली, और एक उजाला झाग जैसी खाने के लिए उत्साहित उत्पादों का समावेश करता है। यह फूलगोभी के पोषण संबंधित लाभों का आनंद लेने का एक अच्छा तरीका है, जिसमें विटामिन C और K भरपूर मात्रा में है, जबकि वह संतोषप्रद क्रंच भी पहुंचाती है। हालांकि ब्रेडक्रंब कुछ कार्बोहाइड्रेट जोड़ते हैं, आप आसानी से स्वस्थ ट्विस्ट के लिए पूरे अनाज या ग्लूटन मुक्त विकल्प का उपयोग कर सकते हैं। इस सरल लेकिन संतोषप्रद साइड डिश में रसोई और बुनावट के संतुलन का आनंद लें!
