बादाम के साथ फूलगोभी

बादाम के साथ फूलगोभी

Vegetable

आइटम रेटिंग: 86/100

1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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160.0
कैलोरी
6.4
प्रोटीन
16.0
कार्बोहाइड्रेट्स
9.6
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
160.0
% दैनिक मान*
कुल फैट 9.6 g 12%
संतृप्त फैट 0.8 g 4%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 80.0 mg 3%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 16.0 g 5%
आहारी फाइबर 6.4 g 22%
शुगर्स 4.8 g
प्रोटीन 6.4 g 12%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 64.0 mg 4%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 480 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

36.4%
14.5%
49.1%
फैट: 86 cal (49.1%)
प्रोटीन: 25 cal (14.5%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 64 cal (36.4%)

About बादाम के साथ फूलगोभी

बादाम वाली फूल गोभी एक प्रिय स्वाद है जो ताजा फूल गोभी के फ्लोरेट्स और क्रंची बादाम को एक समान गुणवत्ता का मिश्रण बनाता है। मड़िटेरेनियन खाना एस्तस्वी से उत्पन्न, इस स्वादिष्ट व्यंजन में भुनाए गए जीरा और हल्दी जैसे मसाले शामिल हैं, जो इसके स्वाद को बढ़ाते हैं और साथ ही इसे हल्का रखते हैं। विटामिन C और K से भरपूर, गोभी न केवल कैलोरी में कम है बल्कि एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर भी है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में मदद करता है। बादाम का जोड़ एक स्वस्थ प्रोटीन और स्वस्थ वसा की अच्छी मात्रा प्रदान करता है, जिससे यह व्यंजन निरोगी और संतोषप्रद होता है। जो आपके लिए जितना स्वादिष्ट है, उतना ही अच्छा है, उसे आनंद लें!