1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 80.0 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
बादाम वाली फूल गोभी एक प्रिय स्वाद है जो ताजा फूल गोभी के फ्लोरेट्स और क्रंची बादाम को एक समान गुणवत्ता का मिश्रण बनाता है। मड़िटेरेनियन खाना एस्तस्वी से उत्पन्न, इस स्वादिष्ट व्यंजन में भुनाए गए जीरा और हल्दी जैसे मसाले शामिल हैं, जो इसके स्वाद को बढ़ाते हैं और साथ ही इसे हल्का रखते हैं। विटामिन C और K से भरपूर, गोभी न केवल कैलोरी में कम है बल्कि एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर भी है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में मदद करता है। बादाम का जोड़ एक स्वस्थ प्रोटीन और स्वस्थ वसा की अच्छी मात्रा प्रदान करता है, जिससे यह व्यंजन निरोगी और संतोषप्रद होता है। जो आपके लिए जितना स्वादिष्ट है, उतना ही अच्छा है, उसे आनंद लें!