1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 75 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.5 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 6 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55 mg | 4% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 747.5 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फूलगोभी की डंठें
फूल गोभी की डंडियां क्रंची, पोषक तत्वों से भरपूर पेड़ की डंडियों होती हैं, जिन्हें अक्सर नजरअंदाज किया जाता है लेकिन स्वाद और विविधता से भरपूर है। ये डंडियां विटामिन C और K का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं, साथ ही आहारिक फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स हैं, जो किसी भी भोजन में स्वस्थ योगदान होता है। मध्यआवधि से उत्पन्न होने वाली इन्हें कई प्रकार के खाने में पूरी तरह घुसाया जा सकता है, जैसे कि स्टर-फ्राईस से लेकर सलाद और उत्साही डिप्स के लिए आधार तक। ये न केवल एक भरपूर क्रंच जोड़ते हैं, बल्कि ये भोजन की बर्बादी को कम करते हैं, जो आपको इस पौष्टिक सामर्थ्यपूर्ण भाग का हर हिस्सा आनंद लेने देता है। अपने कुकिंग में एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक मोड़ के रूप में फूल गोभी की डंडियों को गले लगाएं!
