1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.1 g | 39% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फूलगोभी स्पेल्ट सलाद
फूलगोभी स्पेल्ट सलाद एक रोचक मिश्रण है जो चमकदार, भुने हुए फूलगोभी के फ्लोरेट्स और वाल दाने की मिठास से एक मज़बूत और ताज़े डिश बनाता है। मेदितेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह सलाद घने सब्जियों जैसे बेल पेपर और ताज़े जड़ी-बूटियों के साथ, जाली क्रिस्प, आकर्षक विनेगरेट के साथ ड्रिजल किया गया है। फाइबर और प्लांट-आधारित प्रोटीन से भरपूर, यह स्वस्थ लंच या दल के लिए उत्तम है। पूरे अनाज और cruciferous वेजिस के संयोजन से आपके पोषण ग्रहण को बढ़ाता है न केवल आपके पाचक स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इस पूर्णान्न और संतुष्ट करनेवाले सलाद का आनंद लें जो इतना पोषणशील है जितना कि यह स्वादिष्ट है!
