1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 240 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोभी सलाद
फूलगोभी सलाद एक जीवंत मिश्रण है ताजा, क्रिस्पी फूलगोभी के फूल, रसीले चेरी टमाटर, कुरकुरे खीरे, और रंगीन बेल पेपर्स का, सबकुछ एक तेज़ नींबू विनेगरेट में फेंका गया। यह प्रिय सलाद मेदिटेरेनियन भोजन से प्रेरित है, जो पारंपरिक सलाद पर एक ताजगी भरे दृष्टिकोण प्रदान करता है। सी और केके विटामिन से भरपूर, फाइबर में ऊंचा, और कैलोरी में कम, यह किसी भी भोजन के लिए एक पोषणसंबंधी विकल्प है। उसके अलावा, जैतून और फेटा चीज के जोड़ने से एक दारुण, रसीला ट्विस्ट जोड़ा गया है। हल्के लंच या साइड डिश के रूप में पर्फेक्ट, यह फूलगोभी सलाद सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह हर किसी के लिए एक स्वस्थ चयन भी है!
