1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
40 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 48 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.2 mg | 2% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 478.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फूलगोभी चावल
फूलगोभी चावल, पारंपरिक अनाज के विकल्प के रूप में एक पौष्टिक और बहुमुखी मान्यता है, जिसे फूलगोभी को बारीक राइस के टुकडों में घिसककर या प्रसंस्करण करके बनाया जाता है। कम कार्ब आहार को अपनाने वाली रसोईकला परम्पराओं से उत्पन्न होकर, यह स्टिर फ्राई से अनाज बाउल तक के विविध पकवानों के लिए उत्तम है। विटामिन सी और के साथ भरपूर, फूलगोभी चावल कम कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट है, जिसे स्वस्थ भोजन की तलाश करने वाले लोगों के लिए अपनाया जाता है। इसके अतिरिक्त, यह ग्लूटेन-मुक्त और फाइबर से भरपूर है, जिससे पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। चाहे आप इसे मसालों के साथ भून लें या अपनी पसंदीदा सॉस के लिए आधार के रूप में प्रयोग करें, फूलगोभी चावल खाने के आनंद को उच्च करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
