1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 394.3 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फूलगोभी आलू सलाद
फूलगोभी आलू सलाद क्लासिक डिश पर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ट्विस्ट है, जो नरम फूलगोभी के फुलझड़ियों को मज़बूत आलू के टुकड़ों के साथ मिलाकर बनाया गया है। यह जीवंत सलाद भरपूर सब्जियों के साथ शामिल है जैसे कि कुरकुरी अजवाइन और रंगीन बेल पेपर्स, सभी को यूनानी दही और थोड़ी सी डिजॉन मस्टर्ड के साथ बनी एक क्रीमी ड्रेसिंग में मिलाकर। अमेरिकी खाना की धड़कन से उत्पन्न, यह स्वाद की कुर्बानी किए बिना एक हल्की विकल्प प्रदान करता है। फाइबर और विटामिन से भरपूर, यह सैलेड कैलोरी में कम और पोषक मान में उच्च है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक सही साइड डिश बनाता है। आज ही फूलगोभी आलू सलाद का मज़ा लें!
