1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फूलगोभी मैश्ड
फूलगोभी मैश्ड एक क्रीमी, स्वादिष्ट विकल्प है जो पारंपरिक मैश्ड आलू का एक विकल्प है। यह नरम उबाले हुए फूलगोभी, थोड़ी सी मक्खन या जैतून का तेल, और स्वाद के लिए लहसुन की एक बूंद के साथ बनाया जाता है, यह डिश किसी भी भोजन के लिए संगीत का, पौष्टिक विकल्प प्रदान करती है। यह स्वस्थ खाद्य पकवान से उत्पन्न है, यह स्वाभाविक रूप से विटामिन सी और के में धनी है, जबकि यह फाइबर में उच्च और कैलोरी में कम है। जो कर्ब आयंटेक्स का संभालन कर रहे या महसूस कर रहे हैं, उनके लिए आदर्श है, चूलिफ्लावर मैश्ड क्लासिक कंफर्ट फूड के सभी आराम को बिना कोई अँधकार के पेश करता है। आनंद लें एक अपराध-मुक्त साइड डिश जो संतोषप्रद और पौष्टिक है!
