1 serving (200 grams) contains 206 calories, 9.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
242.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.5 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 10.6 g | 21% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोभी चीज़
फूल गोभी चीज़ एक आरामदायक डिश है जो मुलायम फूल गोभी के टुकड़े को एक धनी, क्रीमी चीज सॉस में छलकाता है, जिसे आम तौर पर चेडर या चीज़ों का मिश्रण बनाया जाता है। इसे ब्रिटिश खाना से प्रारंभ किया गया है, यह डिश क्लासिक आराम के खाने में एक चौंकाने वाली उलझन लाती है। यह विटामिन सी और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है, जो कि पारंपरिक चीज़ डिशों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। जबकि यह आकर्षक रसोई वाले स्वाद की पेशकश करता है, तो मोडरेशन महत्वपूर्ण है क्योंकि सीमित चीज सॉस और चीज होते हैं। एक साइड या मुख्य डिश के रूप में उत्तम, फूल गोभी चीज़ एक संतोषप्रद तरीका है जिसे सब्जियों का आनंद लेने के साथ-साथ अपने स्वाद के विलसनों को भी दलील करते हैं!
