1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फूलगोभी कैसरोल
गोभी कैसरोल एक स्वादिष्ट, क्रीमी डिश है जिसमें नरम गोभी के फूल एक धनी चीज़ सॉस में धंसे होते हैं, मसालेदार लहसुन के साथ मिश्रित होते हैं, और स्वर्णिम ब्रेडक्रम्ब्स से ढ़के होते हैं। क्लासिक कम्फट फ़ूड परंपराओं से उत्पन्न, यह कैसरोल मजेदार रसों की सबसे अच्छा उदाहरण प्रस्तुत करता है जिसमें पोषक की एक मोड़ है। गोभी, एक पावरहाउस सब्जी, कैलोरी कम और फाइबर में उच्च है, जिससे यह डिश बिना भीड़ से इंजार्स है। इसकी और चीज़ों के मिश्रण के साथ, यह प्रोटीन और कैल्शियम भी प्रदान करता है, जो आपकी खामियों को संतुष्ट करने के लिए सही है जबकि स्वास्थ्य की दृष्टि बनाए रखना। ओवन से गरम करके इस आनंदमय डिश का आनंद लें, और कम्फट फ़ूड की आरामदायक रसों का आनंद लें!
