1 serving (150 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फूल गोभी और मेरिनारा
फूल गोभी और मैरिनारा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो कोमल फूल गोभी के फुलवाले को एक गाढ़े, तीखे मैरिनारा सॉस में उबालता है। यह भोजन क्लासिक इटालियन व्यंजन से प्रेरित है, जो ताजा टमाटर, लहसुन, और जड़ी-बूटियों को मिलाकर एक जीवंत और स्वादिष्ट अनुभव बनाता है। फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, फूल गोभी स्वस्थ विचार रखने वाले लोगों के लिए एक शानदार लो-कार्ब विकल्प है, जिसे इस डिश आस्वादने वालों के लिए आदर्श माना जा सकता है। क्या इसे पास्ता के ऊपर परोसा जाता है या किसी भी अद्वितीय खुशी के रूप में, फूल गोभी और मैरिनारा सिर्फ संतुष्ट करने के लिए ही नहीं है बल्कि एक आरामदायक, सब्जी से भरपूर डिश का एक अपराधमुक्त तरीका भी है। स्वास्थ्य और स्वाद का पूर्ण संतुलन का आनंद लें!
