1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोभी और मछली की करी
फूलगोभी और मछली करी एक बहुत ही सुंदर मिश्रण भोजन है जिसमें नरम फूलगोभी के फूल और फिश के रसीले टुकड़े खुशबूदार मसालों और नारियल के दुग्ध के सुगंधित मिश्रण में पकाये जाते हैं। भारत के तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाला यह व्यंजन भारतीय व्यंजनों की समृद्ध परंपराओं को दर्शाता है, और आपके ताले तक गहराई और गर्मी लाता है। पोषक तत्वों से लदा फूलगोभी कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होता है, जबकि मछली प्रोटीन और स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक बड़ा स्रोत प्रदान करती है। यह करी न केवल आपके स्वाद से खिलवाड़ करती है बल्कि एक संतुलित आहार का समर्थन भी करती है, इससे यह किसी भी भोजन के लिए एक पोषणयुक्त विकल्प बनती है। फूलगोभी और मछली करी की आनंददायक स्वादिष्टता का आनंद लें!
