1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 79.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोभी और अजवाइनी सलाद
फूल गोभी और अजवाइन सलाद एक ताजगी भरपूर और कुरकुरी डिश है जो ताजी गोभी के हल्के, मीठे स्वाद को सेलरी की कुरकुरीता के साथ बेहतरीन रूप से मिलाती है। मध्य आवश्यक भोजन से उत्पन्न, यह सलाद एक जीवंत सब्जियों का मिश्रण है, जिसे अक्सर एक स्वादिष्ट नींबू विनेगरेट के साथ फेंका जाता है। विटामिन सी और के साथ भरा हुआ, यह एक कम कैलोरी विकल्प है जो फाइबर में उच्च है, जिसे वजन प्रबंधन के लिए उपयुक्त बनाता है। इसकी मधुर बनावट और हल्की-फुल्की ड्रेसिंग के साथ, यह सलाद सिर्फ संतोषप्रद नहीं है बल्कि अच्छे पाचन को भी बढ़ावा देती है। आनंद उठाएं एक बोव्ल ऑफ हेल्थ और फ्लेवर के साथ फूल गोभी और अजवाइन सलाद!
