1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
50 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 60 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 44 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 598 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फूल गोभी और गाजर
फूल गोभी और गाजर पोषण से भरपूर सब्जियों का एक जीवंत जोड़ है, जो दुनिया भर में विभिन्न खाने में बड़े पर्व मनाए जाते हैं। विटामिन सी और के साथ भरपूर, दोनों स्वस्थ प्रतिरक्षण प्रणाली और मजबूत हड्डियों को बढ़ावा देते हैं। फूल गोभी, घटक परिवार का बहुआयामी सदस्य, आपके हृदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकने वाले एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जबकि गाजर बीटा-कैरोटीन से भरपूर हैं, जो अच्छी दृष्टि और त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। चाहे तो इस रंगीन संयोजन को भूना हुआ, भाप में बनाया हुआ, या सूप में मिलाया हुआ, यह मनुरंजन और स्वास्थ्य लाभों का एक महाशक्ति एकत्रित करता है। आज फूल गोभी और गाजर का भले का आनंद उठाएं!
