1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फूलगोभी और ब्रोकोली सलाद
फूलगोभी और ब्रोकोली सलाद एक जीवंत मिश्रण है ताज़ा फ्लोरेट्स का, जो क्रिस्प फूलगोभी और नरम ब्रोकोली को रंगीन बेल पेपर्स और लाल प्याज़ के साथ मिलाता है। यह सलाद क्लासिक अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होता है, यह सलाद पारंपरिक सब्जी व्यंजनों पर एक दिलचस्प ट्विस्ट है। ऑलिव ऑयल, नींबू रस, और गार्लिक की हल्की सी खुशबू वाली ड्रेसिंग में मिलाकर, यह एक औरत स्वाद का आनंद उठाता है जबकि एक पौष्टिक झटका देता है। विटामिन C और K से भरपूर, यह सलाद एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम का समर्थन करता है और मज़बूत हड्डियों को बढ़ावा देता है, इसे एक उत्कृष्ट साइड डिश या हल्का भोजन बनाने के लिए पूर्ण माना जाता है। इस पौष्टिक पॉवरहाउस का आनंद और फायदों का आनंद लें!
