1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 44.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.9 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.7 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 471.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फूलगोभी और ब्रोकोली मिश्रित
फूलगोभी और ब्रोकोली मिक्स दो पोषक भरपूर सब्जियों का जीवंत मिश्रण है, जो स्वाद और क्रंच का एक समान तालमेल प्रदान करता है। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न, यह मिश्रण फूलगोभी के हल्के, खसे रस को ब्रोकोली की थोड़ी सी मरिचीदार नोट्स के साथ मिलाता है। विटामिन सी और के साथ रोए विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट के साथ भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य की समर्थन करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में उच्च, यह किसी भी भोजन के लिए एक बदलनशील विकल्प है, चाहे वह उबाला गया हो, भूना गया हो, या स्टर-फ्राइड किया गया हो। आज ही फूलगोभी और ब्रोकोली का मिश्रित स्वाद और अनगिनत स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
