1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 17.6 mg | 5% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद सॉस में फूलगोभी
फूलगोभी का सफेद सॉस एक खुशकिस्मत डिश है जो नरम फूलगोभी के फुलफुले को एक क्रीमी, मुलायम बेशामेल सॉस में ढक देती है। यह फ्रेंच व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह प्यार भरा शास्त्रीय विकल्प एक साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में परोसा जा सकता है। इसकी अमीर तलना बटर, दूध, और थोड़ा सा जायफल के सुगंध से युक्त मिश्रण के साथ, यह एक लकड़ी रसीला स्वाद प्रदान करता है जबकि फूलगोभी फाइबर, विटामिन, और एंटीऑक्सीडेंट की हेल्दी मात्रा प्रदान करती है। यह एक बड़ा तरीका है सब्जियों का आनंद लेने के लिए जबकि क्रीमी स्वाद में खो जाने का। परिवार के डिनर्स के लिए उत्तम, यह डिश संतोषप्रद और पोषक है।
