1 serving (150 grams) contains 240 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 110.4 mg | 36% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 34.7 g | 69% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैटफिश फ्राई
कैटफ़िश फ़्राइड एक स्वादिष्ट उत्तरी संस्कृति की विशेषता है, जिसमें कोमल, पतले कैटफ़िश फिलेट्स को एक कुरकुरे, सुनहरे-भूरे मक्के के आटे की परत से ढंका जाता है। अमेरिकी दक्षिण के दिल से उत्पन्न होकर, इस व्यंजन में अक्सर मसालों का मिश्रण डाला जाता है जो मछली के प्राकृतिक स्वाद को उजागर करते हैं। जबकि पारंपरिक रूप से तली हुई खाना स्वस्थ नहीं लगता, कैटफ़िश स्वयं एक उत्कृष्ट कोमल प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक महान स्रोत है। एक हल्के सा ट्विस्ट के लिए, आप इसे हवाई से तला हुआ या कोल्स्लॉ और तीखी रेमूलेड के साथ परोस सकते हैं। इस मुँहमेठा ट्रीट को खोजें और दक्षिणी आराम का स्वाद चाखें!
