1 serving (135 grams) contains 344 calories, 18.2 grams of protein, 22.5 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
344.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.5 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 7.7 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 64.8 mg | 21% | |
| सोडियम | 564.3 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 18.2 g | 36% | |
| विटामिन डी | 10.8 mcg | 54% | |
| कैल्शियम | 28.4 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 342.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैटफ़िश फिलेट
कैटफिश फिलेट एक स्वादिष्ट और बहुमुखी मछली है जो दक्षिणी संयुक्त राज्यों की मीठे पानी की नदियों और झीलों से ली गई है। प्रोटीन से भरपूर, प्रत्येक फिलेट कम वसा वाला है और ओमेगा-3 वसा युक्त है, जिससे यह दिल के लिए स्वस्थ विकल्प है। इसका हल्का स्वाद और फ्लेकी बनाव अनेक विभिन्न रसोईयों में पसंदीदा है, कैजन गंबो से लेकर क्रिस्पी फ्राइड कैटफिश तक। महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से युक्त, कैटफिश फिलेट किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करता है। इसे ग्रिल करें, बेक करें, या फ्राइ करें एक सुखद डिश के लिए जो संतोषप्रद और पौष्टिक दोनों है!
