1 serving (100 grams) contains 105 calories, 18.5 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
250 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.9 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 44.0 g | 88% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैटफ़िश फ़िले
कैटफिश फाइलेट दक्षिण की मीठी झीलों और नदियों से मिली मछली की मासिक, नरम कट। इसकी हल्की स्वाद और फ्लैकी बनावट के लिए प्रसिद्ध इस दक्षिणी भोजन का स्तायी हिस्सा है जिसे तला, ग्रिल किया जा सकता है, या भापी जा सकता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, कैटफिश एक दिल-स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है जो संतुलित आहार का समर्थन करता है। जबकि अक्सर क्रिस्पी ब्रेडिंग के साथ परोसा जाता है, तो स्वस्थ तैयारी में मसाला लगाने और वेजिटेबल्स के कुल्हाड़ में पकने जैसे प्रेसपरेशन्स शामिल हैं जो इसके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ावा देते हैं। कैटफिश फाइलेट के विश्व में गोतित भोजन के लिए एक पौष्टिक मोड़ पर डाइव करें!
