1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1367.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 119.7 g | 153% | |
| संतृप्त फैट | 21.4 g | 107% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 68.4 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 17.1 g | 61% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 42.7 g | 85% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 170.9 mg | 13% | |
| आयरन | 8.5 mg | 47% | |
| पोटैशियम | 1538.5 mg | 32% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कास्टनस
कास्टान्हा मीठे और पौष्टिक अखरोट होते हैं, जो मेडिटेरेनियन और एशियाई रसोईघरों में आमतौर पर पाए जाते हैं। विटामिन्स, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं और कम वसा है, जिससे ये हार्ट-हेल्दी स्नैक होते हैं। इन्हें भूनकर गरम परोसने के लिए आनंदमय ट्रीट के रूप में आनंद लें, या उन्हें मिष्टान्न और मिठाई में शामिल करके खुशबूदार अद्वितीय बदलाव के लिए इस्तेमाल करें। उनके विशेष स्वाद और विभिन्न उपयोगों के साथ, कास्टान्हा किसी भी भोजन में एक सही योगदान हैं, जो आपके टेबल पर परंपरा और स्वास्थ्य का एक स्पर्श लाते हैं!
