1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.1 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
785 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 62 g | 79% | |
| संतृप्त फैट | 11.0 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 46.0 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 25.5 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 9.5 mg | 52% | |
| पोटैशियम | 935.0 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काजू
काजू के फल Castanhas De Caju, अपने मधुर, मक्खनी स्वाद और कुरकुरे बनावट के लिए पसंद करने योग्य काजू, हैं। ब्राजील से उत्पन्न होने के कारण, ये विभिन्न व्यंजनों में एक मुख्य सामग्री के रूप में स्थापित हैं, जिन्हें अक्सर केवल उबाला हुआ, भूना हुआ, या मधुर व्यंजनों में मुख्य सामग्री के रूप में आनंदित किया जाता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, ये स्वस्थ चर्बी, प्रोटीन, और विटामिन्स से भरपूर हैं, जिनका उपभोग ऊर्जा को बढ़ाने के लिए एक शानदार स्नैक है। इसके अतिरिक्त, काजू हृदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा दे सकते हैं। चाहे इन्हें अकेले उपभोग किया जाए या अपने पसंदीदा रेसिपी में डाला जाए, Castanhas De Caju एक पौष्टिक और स्वादिष्ट विकल्प हैं!
